ທ່ານນອນ ໘ ຊົ່ວໂມງ × ໓໖໕ ມື້ = ໒,໙໒໐ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ປີ ໃນຫ້ອງນອນດຽວກັນ — ແຕ່ມີຄົນໜ້ອຍທີ່ສົນໃຈວ່າສິ່ງແວດລ້ອມໃນຫ້ອງນັ້ນກຳລັງຊ່ວຍຫຼືທຳລາຍການນອນ ບົດນີ້ໃຊ້ກອບ WELL Building Standard v2 + ການສຶກສາລ່າສຸດ
ອາກາດ · ຝຸ່ນ · CO₂
ແສງ · circadian
ອຸນຫະພູມ · ຄວາມຊຸ່ມ
ສຽງ
ວັດສະດຸ · VOC
ພື້ນທີ່ຟື້ນຟູ
WELL Air Concept ກຳນົດມາດຕະຖານອາກາດພາຍໃນຢ່າງເຂັ້ມງວດ — ການສະສົມຂອງ PM2.5, CO₂, ແລະ VOC ໃນຫ້ອງນອນເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການຕື່ນກາງຄືນ ປວດຫົວຕອນເຊົ້າ ແລະການອັກເສບຊຳເຮື້ອ
ແສງເປັນສັນຍານຫຼັກທີ່ບອກຮ່າງກາຍວ່າ "ຕອນນີ້ຕື່ນຫຼືນອນ" — WELL Light Concept ກຳນົດທັງຄວາມສະຫວ່າງ, ອຸນຫະພູມສີ, ແລະ mEDI
ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ≈ ໑°C ເພື່ອເຂົ້າ deep sleep — ຫ້ອງທີ່ຮ້ອນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ deep sleep ຫາຍ
ເຖິງແມ່ນທ່ານຈະ "ນອນຫຼັບ" ຜ່ານສຽງລົບກວນ ລະບົບປະສາດຍັງຕື່ນ — deep sleep ແຕກ, ຄວາມດັນສູງຂຶ້ນ, cortisol ສູງ
WELL Materials Concept ໃສ່ໃຈສານເຄມີໃນວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໃນຫ້ອງນອນ — ທ່ານສຳພັດມັນ ໘ ຊມ./ຄືນ
ຫາ certifications: GOTS, OEKO-TEX, CertiPUR-US, GREENGUARD Gold
WELL Mind Concept ເນັ້ນ "restorative spaces" — ພື້ນທີ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງພັກແທ້ໆ Biophilic design ຫຼຸດ cortisol ໑໓-໒໕%
ຖ້າທ່ານປັບສິ່ງແວດລ້ອມຫ້ອງນອນຕາມຄຳແນະນຳຂ້າງເທິງແລ້ວ ແຕ່ຍັງຕື່ນມາເຫຼື່ອຍ, ງ່ວງກາງເວັນ, ປວດຫົວເຊົ້າ, ຫຼືຄູ່ນອນບອກວ່າທ່ານກອນ/ຫຍຸດຫາຍໃຈ — ສາເຫດອາດບໍ່ແມ່ນສິ່ງແວດລ້ອມ ແຕ່ເປັນ ພາວະຫຍຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນ (OSA)
