အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း (OSA) သည် သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမို ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆရာဝန်များ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း အသုံးပြုသည့် STOP-Bang မေးခွန်းတိုဖြင့် စတင်ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။
ကမ္ဘာ့ ဆေးရုံများတွင် အသုံးပြုသည့် စံပြ ဆန်းစစ်မေးခွန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်နိုင်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းရန်အတွက် ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်က ရောဂါ စစ်ဆေးမှုမဟုတ်ပါ။
ပုံမှန် စကားပြောသံထက် ပိုကျယ်သော သို့မဟုတ် တံခါးပိတ်ထားသော အခန်းမှ ကြားနိုင်လောက်အောင်
ဥပမာ - အစားစားပြီး ငိုက်ခြင်း၊ TV ကြည့်ရင်း အိပ်ခြင်း၊ အစည်းအဝေး၌ အိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ် ငိုက်ရန် လိုခြင်း
ဥပမာ - အိပ်ဖော်၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးက ပြောခဲ့ဖူးခြင်း
သွေးတိုးဆေး သောက်နေသူများ၊ ဆရာဝန်က စစ်ဆေးဖူးသူများ အပါအဝင်
BMI > 35 kg/m² သည် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါသည် (အလိုအလျောက် တွက်ပေးပါမည်)
အသက် ၅၀ ကျော်သည် OSA အန္တရာယ်ပိုများသည် — အမှန်တကယ် အသက်ထည့်ပါ
အာချောင်း၏ အလယ်တွင် တိုင်းတာပါ (၄၀ စင်တီမီတာ ≈ ၁၆ လက်မ)
STOP-Bang အကဲဖြတ်အတွက် မွေးရာပါ ကျား/မ
ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ ဟော်မုန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပိုးသတ်ဆုံးကို ထိခိုက်ပါသည်။ ၆ ဘက်ကို ကုသသင့်ပါသည်။
သွေးတိုးကုသမှု ခက်ခဲသူများ၏ ၈၃%၊ ဆီးချို + အဝလွန်ရှိသူများ၏ ၈၆% တွင် OSA ပါရှိပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် →OSA သည် leptin · cortisol · ghrelin တို့ကို ဖျက်စီးပါသည်။ အစားလျှော့လည်း မလျှော့နိုင်ပါ။
ဆက်ဖတ်ရန် →OSA သည် ဇီဝအသက်ကို မြန်စေပါသည်။ CPAP စက် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၁၂ လအတွင်း ပြန်ပြောင်းနိုင်ပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် →သုတ်ရည်ပမာဏ၊ မိခင်ဟော်မုန်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အန္တရာယ်များကို တိုးစေပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် →ဟောက်သော ကလေးများ တိုခြင်း၊ ညဘက် ဆီးပေါက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် →နေ့ဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် မတော်တဆမှု အန္တရာယ်ကို ၂-၇ ဆ တိုးစေပါသည်။
အသိပညာအားလုံး →အကြောင်းအရာများသည် ၂၀၂၅ ထိုင်း OSA ကုသမှု လမ်းညွှန်နှင့် နိုင်ငံတကာ သုတေသနများ (AAP, AHA, ADA, EPIOSA) ကို အခြေပြုပါသည်။
STOP-Bang သည် ဆန်းစစ်ရေးကိရိယာသာ ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်က ရောဂါ စစ်ဆေးမှု မဟုတ်ပါ။ အမှတ် ၃ နှင့်အထက် ရရှိပါက Sleep Study စစ်ဆေးရန် အကြံပြုပါသည်။
